Letzte Woche war ich zusammen mit Therapeuten aus der ganzen Welt in Prag, Tschechische Republik, um meine Ausbildung an der Prager Schule für sportliche Rehabilitation fortzusetzen und zwei sehr spezielle Kurse in dynamischer neuromuskulärer Stabilisierung (DNS) zu besuchen.
Was ist DNS und für wen ist es geeignet?
DNS ist nicht nur eine Behandlungstechnik, sondern auch ein Diagnoseinstrument. Ein Instrument, das die funktionellen und entwicklungsbedingten Bewegungsabläufe von Säuglingen beurteilt und bewertet, um schmerzhafte oder schlechte Bewegungsmuster bei Erwachsenen zu erkennen und zu korrigieren. Dieses Instrument erweist sich als sehr nützlich für Patienten - insbesondere für Sportler - die seit einiger Zeit Beschwerden haben, aber nicht genau sagen können, woher der Schmerz kommt, oder keine medizinische Erklärung dafür bekommen, warum er nicht verschwindet. Einfach ausgedrückt: Wenn ein schlechtes Bewegungsmuster besteht, spielt es keine Rolle, wie viele Tabletten oder Spritzen man bekommt - dieses Bewegungsabläufe wird immer noch da sein und die gleichen Probleme verursachen, auch wenn die Spritzen nachlassen.
Denn Stabilität geht der Bewegung voraus.
Wie kann sich jemand bewegen, wenn er keine Stabilität finden kann?
Ihr Gehirn ist ziemlich schlau und wird einen Weg finden, eine Blockade, einen instabilen oder schmerzhaften Bereich zu umgehen. Mit der Zeit können diese neuen Bewegungsmuster zu neuen Verletzungen, Degenerationen oder Schmerzen in verschiedenen Bereichen führen. Mein Ziel ist es, dies zu beheben, bevor es zu einem Problem wird, das eine invasivere Behandlung erfordert.
Wo fange ich an?
Der DNS-Behandlungsansatz beginnt mit einer Beurteilung von Bewegung und Atmung. Besonderes Augenmerk wird auf die Stabilisierung der Körpermitte durch die richtige Aktivierung des Zwerchfells während der Atmung gelegt, so dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Patienten ihre erste Behandlung in der Praxis damit verbringen, diese Prinzipien zu lernen und anzuwenden. In den meisten Fällen gehen sie mit neuen Erkenntnissen über ihre eigene Anatomie und darüber, wie sie Stabilität erreichen können, bevor sie sich sportlich betätigen, nach Hause, was ihre Bewegungen und Übungen sinnvoller macht.
Wie versprochen, geht es bei meinem Engagement für die Weiterbildung um Sie, den Patienten, und Ihre Bedürfnisse. In diesem Jahr habe ich viele Patienten gesehen - Sportler und Nicht-Sportler gleichermaßen -, die vor allem über Haltungsschäden beim Sitzen im Home Office oder über Schmerzen im unteren Rücken- und Nackenbereich klagen, obwohl sie einen Steh-Sitz-Schreibtisch haben. Ich verwende DNS als Methode, um nach instabilen oder ungünstigen Bewegungsmustern zu suchen, die sich im Laufe der Zeit durch sich wiederholende Bewegungen (wie langes Sitzen oder Stehen) verfestigt haben, und verwende Faszienmanipulation, Gelenkmobilisierung und korrigierende Übungen, um den Patienten beizubringen, wie sie bessere Leistungen erbringen können, ganz gleich, ob ihr Sport das Spielen mit ihren Kindern und tägliches Yoga oder Kickboxen auf Olympianiveau ist.
Warten Sie nicht mit Schmerzen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von dieser Art von Untersuchung und Behandlung profitieren kann, wenden Sie sich an mich! Ich beantworte gerne Ihre Fragen zur Stabilität und zur Frage, ob ein Sportchiropraktor das Richtige für Sie ist oder nicht.
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